2026/09/04
「まだ9月なのに？」インフルエンザに注意！
インフルエンザといえば、冬に流行するイメージが強いですよね。
例年なら「インフルエンザが流行し始めるのはもう少し先」と思っている方も多いかもしれません。
ところが最近、都内をはじめ各地でインフルエンザが確認され、場所によっては学級閉鎖になる学校も出てきたそうです。
「まだ9月になったばかりなのに、今年はもう？」
そんなふうに感じている方も少なくないのではないでしょうか。
まだ暑いからこそ、油断しがち
9月はまだ暑い日も多く、夏の延長のような感覚があります。
そのため、冬の代表的な感染症であるインフルエンザについては、どうしても警戒心が薄れがちです。
しかし、学校や職場、電車など、人が集まる場所では感染が広がる可能性があります。
特に学校では、子ども同士の接触が多いため、そこから家庭内に感染が持ち込まれ、家族みんなが体調を崩してしまうということも考えられます。
だからこそ、「まだ大丈夫」と思っている今のうちから、基本的な感染対策を意識しておくことが大切です。
今のうちからできる対策
- 外出後は手洗いをする
- 十分な睡眠をとる
- バランスの良い食事を心がける
- 人混みなど、必要な場面ではマスクを着用する
- 疲れを感じたら無理をせず休む
どれも特別なことではありませんが、毎日の積み重ねが大切です。
9月は「夏の疲れ」にも注意
また、9月は夏の疲れが残っている一方で、朝晩との気温差も少しずつ大きくなってくる季節です。
「なんとなく身体がだるい」
「疲れがなかなか抜けない」
「朝スッキリ起きられない」
といった不調を感じる方も増えてきます。
こうした時期だからこそ、普段から睡眠や食事に気をつけるだけでなく、身体の疲れを溜め込まないことも大切です。
疲れを感じたら、身体のメンテナンスを
セラピアでは、肩や腰などのつらい部分だけでなく、日頃の疲れや身体のこわばりをケアし、毎日を元気に過ごすための身体のメンテナンスをお手伝いしています。
「最近、ちょっと疲れが抜けないな」と感じている方は、体調を崩してしまう前に、一度身体をゆっくり休めてあげてはいかがでしょうか？
インフルエンザ対策も、身体のメンテナンスも、早めの意識が大切です。
「まだ9月だから大丈夫」と油断せず、今年はいつもより少し早めに体調管理を始めていきましょう！